Hot Iron

Langhanteltraining bei einem unglaublich schnell Trainingseffekte wie: Straffung der Muskulatur, Reduktion des Körperfettanteils, Erlernen der korrekten Hebetechnik zum Schutz des Rückens im Alltag, funktionelle Stärkung des Rumpfes etc, erkennbar sind. Auch speziell für Einsteiger geeignet.

Indoor Cycling

Radfahren in der Gruppe mit motivierender Musik. Eine Stunde voller Abwechslung. Hierbei schwinden die Pfunde...der Schweiß läuft... mit Pulskontrolle und ausreichender Flüssigkeitszufuhr kein Problem. Ein besonders gutes Konditionstraining das es in sich hat.

Bauchkiller

Hier kräftigen Sie in kurzer Zeit Deinen Bauch. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kann  mitmachen...

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigung der Wirbelsäule zur Prävention und Rehabilitation. In unseren Kursen erlernen Sie das richtige Verhalten im Alltag um Rückenschmerzen zu vermeiden bzw. zu beseitigen. Diese Kurse sind Rehasportzertifiziert.

Pilates

Sie werden mit Pilates bereits nach kurzer Zeit ein neue Körpergefühl entwickeln. Die Muskulatur in Ihrem Körperzentrum wird stärker und damit wird sich die Haltung deutlich verbessern. Ihre Gelenke werden beweglicher und Rückenschmerzen werden der Vergangenheit angehören. Durch die gesteigerte körperliche und geistige Fitness wird sich auch Ihre Lebensfreude steigern.

Rehakurs

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Stabilisation der Gelenke, Mobilisierung und Koordinationstraining. Neben den Wirbelsäulengymnastikkursen sind diese Kurse für den Rehasport zertifiziert.